5 Alasan rehat dari media sosial baik bagi kesehatan mental
5 Alasan rehat dari media sosial baik bagi kesehatan mental
Penarikan, media sosial memprovokasi efek ketergantungan yang berbahaya. Mungkin sampai saat itu, Anda masih tidak mengerti bahwa Anda adalah salah satu dari banyak orang yang tidak bisa hidup tanpa media sosial. Inovasika menantang Anda untuk menguji sekarang juga.
Cobalah untuk tidak berkonsultasi dengan pembaruan Instagram terbaru dalam beberapa saat. Tidak perlu terlalu lama. Tiga puluh menit lebih dari cukup untuk membuktikannya.
Inovasika percaya bahwa lebih dari sembilan puluh persen berusaha untuk mengikuti tes ini, itu tidak berhasil.
Saya tidak tahu kapan kebiasaan ini mulai muncul. Dan tentu saja, itu tidak dapat diklasifikasikan sebagai kebiasaan yang baik.
Ingat semua yang berlebihan memiliki dampak negatif. Tidak ada pengecualian untuk media sosial.
Seolah-olah itu dapat memonitor pengembangan dunia platform teknologi yang diisi dengan informasi dan visualisasi terbaru.
Untuk alasan ini, jeda dari aktivitas sosial media dapat berupa solusi untuk memulihkan keseimbangan hidup.
Karena hidup sebenarnya yang terjadi di sekitar Anda, tidak hanya terbatas pada pemantauan aktivitas layar smartphone.
Inovasika berikut merangkum sejumlah alasan mengapa media sosial sesekali diperlukan untuk kesehatan mental dan mental.
1. Media sosial yang berlebihan dapat mengganggu psikiatris
Seperti kata ungkapan lama. Sesuatu yang berlebihan, selalu memiliki efek yang baik. Demikian pula dengan media sosial. Institut penelitian di Amerika Serikat menyatakan bahwa setidaknya jumlah minimum orang dengan memeriksa media sosial dalam sehari adalah 28 kali.
Dan lebih buruk lagi, kebiasaan ketergantungan ini dapat membawa tingkat kebahagiaan seseorang untuk berkurang secara signifikan.
Dengan kata lain, mereka yang ketergantungan pada media sosial tidak dapat lagi membedakan kehidupan nyata dan virtual.
baca juga: Social Media Management Pengertian dan Penting dalam Bisnis
2. Memiliki lebih banyak waktu luang untuk hal-hal positif lainnya
Apakah Anda ingat ketika beberapa tahun yang lalu? Sebelum media sosial mulai mendominasi sebagian besar dari kita.
Semuanya lebih sederhana, pada saat yang sama. Bahkan, hal-hal kecil seperti mengundang hewan peliharaan menikmati udara pagi di taman kompleks perumahan dalam kegiatan positif yang membawa kesenangan bahagia.
3. Kehidupan privasi lebih terjaga
Semua tidak boleh diketahui di seluruh dunia. Diam adalah emas. Kebahagiaan akan terasa berulang kali jika Anda tahu sepenuhnya dengan privasi dengan orang terdekat.
Untuk kasus ini, bazaar tidak berlawanan. Sama sekali tidak ada yang salah dengan mengunduh berbagai momen bahagia dan perayaan hidup. Tapi tidak terlalu banyak.
4. Sederhana selalu lebih baik
Sederhana. Inti dari kata ini terkait erat dengan kebijaksanaan. Kembali ke rasa hidup yang sebenarnya.
Karena apa yang muncul di media sosial, belum tentu benar tercermin dalam kehidupan nyata.
Menjadi seseorang yang bahagia dalam arti saat ini, tidak perlu banyak usaha. Cukup menyederhanakan segalanya dalam hidup.
Termasuk harapan dan model pemikiran. Selain itu, batasi penggunaan sosial yang berlebihan.
5. Batasi informasi kesehatan mental
Pergantian global yang begitu cepat menjadi sesuatu yang selalu menarik untuk diperhatikan.
Dari berita terbaru yang membebani politik, atau hanya gosip miring di antara selebriti. Dan terima kasih atas kemajuan teknologi.
Di mana ketika kami memiliki varian bentuk media sosial yang dapat menjadi wadah informasi tanpa batas.
Namun, apa yang terjadi jika kami tidak dapat mengendalikan Anda? Ada kebanyakan orang yang bergantung pada masalah ini.
Setelah psikiatris yang rapuh, semua informasi yang didistribusikan di media sosial adalah menelan bulat. Alias tidak disaring. Tidak ada lagi ketenangan dan aman. Sangat berbahaya!
Jika Anda adalah salah satu dari orang yang memiliki sejumlah indikasi ketergantungan media sosial yang dibahas saat ini, Bazaar menyarankan segera mengambil media dari rehabilitasi media.
Karena hidup lebih signifikan daripada teknologi dapat diringkas. Yang membedakan perbedaan itu nyata dan tidak.
baca juga: Bagaimana Cara Membentuk Program Upskilling